Cardio Sport

PILATES


Sistema de entrenamiento físico y mental creado por Josep Hubertus Pilates, quien lo ideo basándose en sus conocimientos de distintas especialidades como la gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.


El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para motivar el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.